デトックス、はじめるなら

デトックスをはじめてみよう。
こう思ったら、まずはどんなデトックスをすればいいのか？
デトックスとは解毒であり、色んなやり方で体に溜まった毒素を排出することだと言いました。

私がデトックスをはじめてみようと思ったときふと考えた疑問。

デトックスは食べたり飲んだりすることにより代謝を高め、効果的に毒素を排出することだという。
それならば、普通に飲み食いすることとデトックスは何が違うのか？
どんな食べ方、飲み方がデトックスになるのか？

ということでした。

色々とデトックスのやり方について調べていくうちに謎は解けていきました。
つまり、デトックス効果があるといわれている成分があるんですね。
そういうものを意識的に摂取していくことが食べるデトックスであり、飲むデトックスなんです。

デトックスにはもう１つ、汗をかくデトックスがありますね。
岩盤浴とか流行しています。
岩盤浴やゲルマニウム温浴、イオンデトックスフットバスなんかは即効性があって良いデトックス方法だと思います。

でもね、発汗によるデトックス効果というのはどれだけ効率的にデトックスできたとしても体全体に占める割合は５％程度ですから。
８０％の毒素は腸を通って便から出て行くのです。
腸内デトックスがいかに重要か、認識しましょう。
デトックスは流行を追うだけじゃダメですよ。